Спортивные снаряды для подтягивания, сгибания и разгибания рук в упоре лежа.
Для выполнения подтягивания используется стандартная гимнастическая перекладина.
Для выполнения сгибания и разгибания рук в упоре лежа используются подиум и контактная платформа.
Параметры стандартной гимнастической перекладины:
- гриф диаметром 28 +/- 1 мм;
- высота перекладины от пола 2750 +/- 250 мм.
Примечание 1: допускается использование перекладин других размеров, конструктивные особенности которых не влияют на выполнение упражнения.
Параметры подиума:
- ширина не менее 1000 мм,
- длина не менее 2000 мм,
- высота не менее 700 мм.
Примечание 1: на подиуме должны быть визуально обозначены два угла по 45° с общей вершиной, являющейся точкой пересечения продольной осевой линии и переднего края подиума, и с общей стороной, являющейся продольной осевой линией подиума.
Примечание 2: обозначения углов делаются краской или мелом и не должны создавать помех участницам при выполнении упражнения.
Контактная платформа, используемая для контроля сгибания рук в сгибании и разгибании рук в упоре лежа должна иметь следующие параметры:
- ширина 200 +/- 10 мм,
- длина (между кистями рук) 300 +/- 10 мм,
- высота платформы 50 +/- 2 мм,
- световое и звуковое устройства для сигнализации о касании платформы средней частью грудной клетки.
Организация и проведение тестирования населения по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляются в соответствии с Порядком тестирования, настоящими методическими рекомендациями и правилами соревнований по видам спорта, дисциплины которых входят в государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.
Фотографии
